幸せオーラ全開にする幸せ脳とは?

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こんばんは!みやびです^^

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春ですね〜

先週の週末は、勉強会で目黒に行っておりました。

(写真は目黒で撮影した桜です)

目黒は桜の花が満開で、たくさんの人がいましたよ〜

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季節を感じられる日本に生まれて感謝です✨

 

さて、本日は

幸せオーラ全開にするための思考幸せ脳についてお話させていただきますね!

 

あなたを幸せオーラ全開にする「幸せ脳」とは?

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幸せ脳とは、幸せと感じる時には脳が快感し、

脳が満足や幸福感などを満喫している状態を言います。

 

幸せの感じ方というのは人それぞれの価値観によって違います。

 

例えば・・・

・仲間に囲まれて愛やつながりを感じて幸せと感じる人

・美味しいものを食べて幸せと感じる人

・家族がいて幸せと感じる人

・恋人がいて幸せと感じる人

・お金持つになることが幸せだと思う人

・欲しい物が手に入り、欲求が満たされて幸せと感じる人

・健康が幸せだと感じている人

など、様々です。

 

自分の求めている欲求が満たされている時

人は「幸福だ」と感じます。

 

それが脳が幸せである状態ということです

 

幸せは自分が感じるものですから、

あなた自身の脳が作り出しているものなのです。

 

では、どうすれば「幸せ脳」を手に入れることができるのでしょうか?

 

それには幾つかのポイントがあります。

 

「自分はすでに幸せだ」と考える

 

例えば、自分より幸せそうな人がいて

「あの人が羨ましい・・・」なんて思ったことありませんか?

 

あの人は、家柄もいいし

学歴もある。旦那さんも超イケメンで高収入。

子供にも恵まれ、とっても幸せそう!

 

なんでわたしはあんなに恵まれていないんだろう・・・

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そんな心の声が聞こえたら、

その心の声を聞いてあげつつ、こう教えてあげてください。

 

どんなことも、「いい点」があれば「悪い点」もあるんだよ

 

一つの物事に対して

光があれば影もある
表があれば裏もある

 

あの人はいい家柄かもしれませんが、自由がありません。

あなたは一般家庭かもしれませんが、自由があります。

 

相手は大金持ちかもしれませんが、お金目当ての人ばかりが集まります。

あなたは貧乏かもしれませんが、本当の友人を作ることができます。

 

相手は一戸建てを持っていますが、引っ越しができません。

あなたは賃貸マンション暮らしかもしれませんが、いつでも引っ越しができます。

 

あの人は結婚しているかもしれませんが、自由な恋愛はできません。

あなたは独身かもしれませんが、自由に恋愛ができます。

 

あの人は子供がいるかもしれませんが、育児という責任があります。

あなたは子供がいないかもしれませんが、自分のことに集中して楽しむことができます。

 

「隣の芝生は青く見える・・・」

 

お互い、相手を羨ましく思っているかもしれませんね。

 

相手は恵まれていて羨ましいと思いつつも、

実は自分も恵まれていることに気づくことです。

 

「自分はすでに幸せだ」ということに気づくことが

幸せ脳を作ります。

 

今ある幸せを実感する

 

「だって、わたし幸せなんかじゃないし〜」

「いいこともないのにどうやって幸せを実感するの〜?」

 

なんて思った方いらっしゃいませんか?

 

そう思ってしまったら・・・

まずは、どんな幸せに囲まれているかに気づきましょう。

 

たとえば、世界には飢えている人がたくさんいる、

だから日本での恵まれた生活に感謝すべきという考え方でもかまいません。

 

ただ、そうした比較の感謝は誰と比べるかによって変わってしまいます。

自分より恵まれた人と比べてしまった場合、とたんに幸せは消えてしまいます。

 

幸せを誰かと比べるより、

ただ「今ある幸せをかみしめる」ことに集中しましょう。

今ここにある小さな幸せを実感してみてください

 

脳に幸せをインストールする

 

あなたは、ここ1年の間にいいことはありましたか?

 

「うーーーーん・・・わからん・・・」

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って頭を悩ませる方もいらっしゃることでしょう。

 

スペシャルなことが起きていないとしても、

きっと日常のささやかな幸せを全く感じないってことはないと思います。

 

毎日、誰にとっても当たり前で、

そのありがたみを忘れてしまいがちですが、

代表的なのが「ごはん」です。

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お腹が空いてしょうがない状況で、

やっとありつくご飯の美味しさは誰もが分かります。

食事は、当たり前のようで当たり前でない、ありがたい幸せな体験ですね^^

 

例えば、友達との楽しいランチ

仲の良い仲間とのディナー

みんなでワイワイ飲み会

 

もしかしたら、普通にあることかもしれませんが

その瞬間というのは、もう2度と来ないのです。

 

おいしいごはんや楽しい仲間との喜びを

脳にしっかりとインストールしてみてください。

 

心と体に、「喜びの感覚」をしっかり染み込ませてください。

 

「幸せ脳」が幸せを引き寄せる!

 

自分の幸せに気づき

当たり前の日常に幸せを感じ

幸せの感覚を脳に染み込ませる

 

このことを繰り返すことによって、

あなたの脳は「幸せ脳」へと変化していきます。

 

その「幸せ脳」が本当の幸せを引き寄せてくれるのです!

 

あなた自身が幸せを感じられるのなら、

あなたの幸せな時間は増えていきます。

 

幸せを味わう力が高まれば、幸せはますます引き寄せられます。

脳が幸せを覚えてくれるからです。

 

脳に幸せがインプットされると、さらなる幸せを呼び込むようになります!

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あなたもぜひ、今ある幸せから「幸せ脳トレ」を始めてください。

 

小さな幸せを大切にする人は、

やがて大きな幸せを手にすることでしょう✨

 

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