最近イライラする人必見!もしかするとあなたの脳が萎縮しているのが原因かも

S20170330095414_TP_V1
Pocket

最近イライラして、ストレスがたまる!キーッ!

face_angry_woman4

となっている人はいませんか?

 

近年の研究によると、常にイライラしてストレスを感じている人は、

 脳の萎縮が原因の場合があるそうです。

 

そこで今回は、「ストレスによる脳の萎縮」についてくわしくご紹介したいと思います。

 

ストレスによる脳へのダメージとは?

sad-505857__480

人は強いストレスを受けると、

副腎皮質から「コルチゾール」というホルモンが大量に分泌されます。

 

このコルチゾールは、

「海馬」と呼ばれる記憶を司る部位を萎縮させ、

恐怖や不安を感じる「扁桃体」という部位を活性化します。

 

さらにストレスが高まると、

思考や判断、集中力などを司る中枢である前頭葉の機能も低下します。

 

だんだんとやる気や集中力が低下して、すぐカッとなったり、イライラしたりなど

感情の抑制が上手く働かなくなります。

 

過度のストレスを受け続けると脳はどうなる?

PAK93_heyadehitoribocchi20140322_TP_V1

ストレスが高まると、前頭葉の機能などが低下し、

やる気や集中力が低下して、感情の抑制がきかなくなります。

 

しかし、これはまだ「始まり」にすぎません。

 

このストレスがさらに高まり、慢性的に脳に加わると

脳の海馬や前頭葉がますます萎縮して、脳細胞にダメージを与え、

さまざまな深刻な症状があらわれます。

 

たとえば、

 

〇感情や衝動の爆発

〇急な不安の増大

〇意識障害

〇ひきこもり

〇アルコール依存症

〇うつ病・PTSD(心的外傷後ストレス障害)・認知症の発症

 

このように過度のストレスによる脳の萎縮は、

人間らしさを次々にうばい、さらには深刻な病気の発症など、

おそろしい結末が待っているのです。

 

ストレスを上手に解消するには?

 

candles-1783__480

 

過度のストレスにより、萎縮してしまった脳の機能。

この機能を回復し、活性化させるには脳に「刺激」を与えることが効果的です。

 

それも「五感」に刺激をあたえることがポイント!

五感とは「味覚」「嗅覚」「視覚」「聴覚」「触覚」の5つの感覚のことです。

 

五感でさまざまな刺激を感じることでストレスを解消し、疲れた脳の疲労を回復します。

 

まずは「味覚」好きなものをたくさん食べるだけで、

脳の疲れは回復し、ストレスを発散することができます。

cuisine-2248567__480

 

さらに「嗅覚」

嗅覚は脳の深い部分に訴える力を持っています。

イライラしてきたら、好きな香りのアロマオイルを炊いたり、

ハンカチなどに数滴たらして香りを楽しんでみるだけで、気分もリフレッシュしますよ!。

flower-1884161__480

 

次は「視覚」

私たちが受け取る情報の80パーセントは「視覚」からです。

ストレスを感じたときは、空を見上げたり、遠くの山を見たり、流れる雲を見たり…

ideal-girl2

自然の美しさを見つめてみましょう。心からリラックスできますよ。

 

そして「聴覚」

好きなアーティストの音楽を聴くだけで、

気分が明るくなってリラックスした経験はないでしょうか?

adult-1867757__480

このような「聴覚」に刺激を与えることで、ストレスを上手に解消できます。

 

また、音楽だけでなく、風の音や虫の鳴く声、川のせせらぎなど、

自然の音に耳を傾けることも、気分が落ち着いてリラックスできます。

 

最後に「触覚」

この触覚に刺激をあたえることも効果的です。

全身をマッサージしてもらうと、血流が良くなって気分もよくなりますよね。

wellness-285587__480

さらに頭皮をマッサージすれば、直接脳が刺激されて頭もすっきりできますよ。

 

以上のような五感に刺激を与えることで、ストレスを上手に解消し

脳を活性化する効果が期待できるのです。

 

脳波を7.5ヘルツにあわせれば、脳の萎縮をストップできる!

morning-girl-2715280__480

五感に刺激をあたえることで、

ストレスによる脳の萎縮にストップをかける効果があることがわかりました。

 

でも、もっとラクにストレスを解消し、

心身ともにリラックスした状態にする方法があるんです。

 

それは、「脳波を7.5ヘルツの状態にもっていくこと」です。

 

脳波7.5ヘルツの状態は、人間が最もリラックスした状態であり、

前頭葉の働きが最も活性化している状態でもあります。

 

この状態に意識のチャンネルをあわせさえすれば、自然とストレスが解消することができます。

 

この「脳波を7.5ヘルツの状態にもっていく」には、ある秘密の方法があるのですが、

みなさん、知りたくありませんか?

 

知りたい方はぜひ、こちらのメールマガジンを読んでみて下さいね!

7.5ヘルツに意識を合わせる方法をくわしくご紹介しています!

 

まとめ

young-woman-2194038__480

今回は、「ストレスによる脳の萎縮」についてくわしくご紹介してきましたが

いかがでしたか?

 

脳に慢性的なストレスを与え続けると、脳の海馬や前頭葉を萎縮させる恐れがあり、

その結果、感情や衝動の爆発、意識障害、ひきこもり、うつ病どの発症リスクを上げるなど、

さまざまなリスクの恐れがあります。

 

このような事態をさけるためにも、五感に刺激をあたえるなど

日頃からこまめにストレスを発散し、脳の健康を守りましょう。

 

さらにストレス解消の最も便利でカンタンな方法は

宇宙の周波数である「7.5ヘルツ」にあわせること。

ぜひこの脳波7.5ヘルツを習得して、ストレスフリーな生活を楽しんでくださいね!

脳が7.5Hzになると全てがうまくいく【開脳恋愛力アップ前頭葉トレーニング】のテキストを無料プレゼントします!


開運メールマガジンでは運気を上げるための土台作りの方法をお伝えします。

〜コイする7.5ヘルツ開脳恋愛力のススメ〜メールマガジン登録で

脳が7.5Hzになると全てがうまくいく

【開脳恋愛力アップ前頭葉トレーニング】のテキストを

今だけ無料でプレゼント中!



これを読むと、引き寄せ力が強くなると評判なんですよ^^


すぐに読めるテキストですので、今すぐメールマガジンを登録して

開脳恋愛力アップのための前頭葉トレーニングについて学んでみてください。


やり方を知れば誰でも幸せな恋愛を手に入れることができちゃいます!

fukuen-baner4

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です